कैसे लगाये ध्यान ?  (How to apply meditation?) श्वाँस से चक्र शुद्धि – ध्यान लगाने से पहले सुखासन में सरल रूप से पूर्व की ओर मुख करके बैठ जाए और अपनी पूरी श्वांस अंदर खींचे। फिर उसे रोके। फिर छोड़ दें। जबरदस्ती बहुत देर तक न रोकें। कुछ देर रोके,

ध्यान के लिए सबसे पहले क्या करें? (What to do first for meditation?) पेट साफ़ रखें। खाना ऐसा खाए, जो सरलता से पाच जाए। जहाँ रहते है या ध्यान लगाते हैं, वह जगह प्रदूषण मुक्त और साफ़ पानी या हरियाली होनी चाहिए या ऐसा कमर या हॉल होना चाहिए ,

ध्यान क्या है? (What is Meditation) किसी भी विषय(Subject)  पर अपनी मानसिक शक्ति(Memory Power) को केन्द्रित करना ‘ध्यान’ है। मानसिक शक्ति की तरंगों का उत्सर्जन नाक की जड़ के ऊपर स्थित ऊर्जा बिंदु से होता है । योग में इसे आज्ञाचक्र कहा जाता है, तन्त्र में ‘रूद्र चक्र’। इसे गणेश चक्र